Soignez les premiers informés de nos mises à jour

jeudi 28 juin 2012

Une étude relie peur du noir et insomnie chez l'adulte

Le 15 juin 2012 - On pensait que seuls les enfants étaient concernés, mais une étude menée à Toronto (Canada) montre que certains adultes ne dépassent jamais leur peur du noir et que leurs insomnies pourraient résulter d'une angoisse profonde.

Une étude relie peur du noir et insomnie chez l'adulte

Des chercheurs de l'Université de Ryerson (Ontario) ont étudié le sommeil d'un petit groupe d'étudiants de Toronto en mesurant leur réponse oculaire à des bruits intempestifs dans une pièce sombre puis éclairée.

Alors que les étudiants n'ayant pas de problèmes de sommeil s'habituaient aux bruits, ceux qui avaient reconnu avoir peur de l'obscurité montraient des signes d'agitation, anticipant les bruits nocturnes.
Cette étude a été présentée cette semaine à Boston au cours de la 26ème conférence annuelle des spécialistes du sommeil (Associated Professional Sleep Societies).

"Nous supposons que les personnes souffrant de troubles du sommeil sont plus tendues dans l'obscurité parce qu'elles associent le coucher à une incapacité à dormir. Nous nous demandons à présent combien de personnes souffrent d'une phobie latente", explique l'auteur de l'étude, Taryn Moss.

Parmi les autres études présentées à l'occasion de cette conférence, l'une d'entre elles montre que le manque de sommeil peut influer sur nos choix diététiques. Moins on dort, plus on aurait tendance à opter pour des aliments gras et sucrés, augmentant ainsi son risque d'attaque cardiovasculaire.

Par ailleurs, pour faire face aux peurs nocturnes, certains experts recommandent de s'entourer d'objets rassurants et de mettre en place un rituel d'endormissement comprenant une tisane ou un bain chaud.

© 2012 Relaxnews

http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=peur-du-noir-insomnie_20120615

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire