Le 15 juin 2012 - On pensait que seuls les enfants étaient
concernés, mais une étude menée à Toronto (Canada) montre que certains
adultes ne dépassent jamais leur peur du noir et que leurs insomnies
pourraient résulter d'une angoisse profonde.
Des chercheurs de
l'Université de Ryerson (Ontario) ont étudié le sommeil d'un petit
groupe d'étudiants de Toronto en mesurant leur réponse oculaire à des
bruits intempestifs dans une pièce sombre puis éclairée.
Alors que
les étudiants n'ayant pas de problèmes de sommeil s'habituaient aux
bruits, ceux qui avaient reconnu avoir peur de l'obscurité montraient
des signes d'agitation, anticipant les bruits nocturnes.
Cette étude a été présentée cette semaine à Boston au cours de la 26ème conférence annuelle des spécialistes du sommeil (Associated Professional Sleep Societies).
"Nous
supposons que les personnes souffrant de troubles du sommeil sont plus
tendues dans l'obscurité parce qu'elles associent le coucher à une
incapacité à dormir. Nous nous demandons à présent combien de personnes
souffrent d'une phobie latente", explique l'auteur de l'étude, Taryn
Moss.
Parmi les autres études présentées à l'occasion de cette
conférence, l'une d'entre elles montre que le manque de sommeil peut
influer sur nos choix diététiques. Moins on dort, plus on aurait
tendance à opter pour des aliments gras et sucrés, augmentant ainsi son
risque d'attaque cardiovasculaire.
Par ailleurs, pour faire face
aux peurs nocturnes, certains experts recommandent de s'entourer
d'objets rassurants et de mettre en place un rituel d'endormissement
comprenant une tisane ou un bain chaud.
© 2012 Relaxnews
http://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=peur-du-noir-insomnie_20120615
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